progressive overload
A1A2B1B2C1C2
/prəˈgrɛsɪv ˈoʊvərˌloʊd/
/prəˈgrɛsɪv ˌəʊvəˈləʊd/
- 1 ilerleyici yüklenme, aşamalı aşırı yüklenme uncountable
Definition (English)
The principle of gradually increasing the stress on muscles during training to stimulate growth.
Example Sentences
-
Progressive overload is key to building strength.İlerleyici yüklenme güç kazanmanın anahtarıdır.
-
Apply progressive overload by lifting heavier weights.Daha ağır ağırlıklar kaldırarak ilerleyici yüklenme uygulayın.